Empieza por lo que quieres registrar. Remedy encaja con un registro diario de distintas sustancias; I Am Sober y Sober Time destacan los hitos de abstinencia y el apoyo entre iguales. Reframe y Sunnyside se centran en el alcohol. Un contador de abstinencia, un diario de consumo y un programa con acompañamiento responden a preguntas diferentes.
Escrito por el equipo que desarrolla Remedy. Hemos comprobado las descripciones oficiales de los productos; no hemos realizado un ensayo clínico ni una auditoría de seguridad independiente. «Mejor para» describe nuestros criterios de selección, no un resultado de salud medido. Consulta las ofertas actuales y la disponibilidad en tu tienda local de aplicaciones.
Cómo seleccionamos estas aplicaciones
Comparamos el alcance declarado, la forma de registro, las funciones de apoyo y la información que conviene comprobar antes de registrarse. Incluimos herramientas para registrar el consumo y para la abstinencia. Excluimos las valoraciones de seguridad de «sí/no» sin fundamento: que una función no aparezca en una página comercial no demuestra que la aplicación carezca de ella.
| Aplicación | Encaja si quieres | Enfoque declarado | Qué comprobar antes de elegir |
|---|---|---|---|
| Remedy | Un registro diario de distintas sustancias | Registro de consumo y días sin consumo, diario, calendario, Community | Ajustes de almacenamiento y uso compartido; oferta de suscripción actual |
| I Am Sober | Hitos de abstinencia y apoyo mutuo para cumplir compromisos | Compromisos diarios, registro de días de abstinencia, comunidad | Qué funciones incluye tu plan |
| Sober Time | Un contador de abstinencia destacado | Tiempo, objetivos, ahorro, estadísticas, comunidad Talking Sober | Opciones de contador y exportación que te importan |
| Reframe | Un programa guiado sobre el alcohol | Información, actividades diarias, herramientas, comunidad | Suscripción y posibles costes adicionales de acompañamiento |
| Sunnyside | Registro de alcohol con apoyo | Planificación, acompañamiento, comunidad; servicio médico separado | Requisitos de acceso y qué plan cubre tus necesidades |
Lleva un registro diario con Remedy
Registra el consumo, los días sin consumo y el contexto en tu diario.
Remedy: registrar patrones de distintas sustancias
Remedy permite reunir registros de consumo, días sin consumo y contexto en el diario. Sus notas de versión en App Store también describen Community. La versión anterior de esta comparativa afirmaba incorrectamente que Remedy no tenía funciones de comunidad.
Elige este tipo de registro si quieres revisar una semana concreta o llevar tus propias notas a una conversación de apoyo. Una etiqueta de nivel de dosis es un registro personal; no calcula el riesgo médico. Revisa la política de privacidad y los ajustes para compartir antes de anotar detalles sensibles.
I Am Sober: compromisos e hitos de abstinencia
I Am Sober describe compromisos diarios, seguimiento de hitos y comunidades organizadas por adicciones y etapas de abstinencia. Puede encajar con quien busca un compromiso diario y experiencias de otras personas. Prueba el proceso de registro para comprobar si recoge el detalle que quieres. Consulta nuestra comparativa de Remedy e I Am Sober.
Sober Time: tiempo, objetivos y comunidad
Sober Time destaca un contador de abstinencia en tiempo real, objetivos personalizados, ahorro, estadísticas y su comunidad Talking Sober. Puede interesarte si te ayuda ver cómo se acumula el tiempo. Su web oficial describe estadísticas, por lo que la afirmación anterior de que no tenía análisis de datos era demasiado general.
Reframe y Sunnyside: apoyo centrado en el alcohol
Reframe describe información, actividades y comunidad centradas en el alcohol. Sunnyside describe registro y acompañamiento, con un servicio médico separado. Son relevantes si tu objetivo gira en torno al alcohol y quieres más estructura. Los servicios médicos tienen sus propios requisitos de acceso y costes.
Para registros de bebidas y unidades de alcohol, consulta la comparativa específica de aplicaciones para registrar alcohol. Para registros de varias sustancias, consulta las opciones de registro de múltiples sustancias.
Preguntas para responder durante una prueba
- ¿Puedes registrar un día de consumo y uno sin consumo sin perder el contexto?
- ¿La aplicación registra la sustancia y las unidades que realmente necesitas?
- ¿Puedes revisar, corregir, exportar o borrar tus registros?
- ¿Qué datos se quedan en el dispositivo, se sincronizan con una cuenta o se hacen visibles en una comunidad?
- ¿Qué incluye la suscripción disponible en tu región y cómo se cancela?
Una aplicación no diagnostica un trastorno por consumo de sustancias ni sustituye el tratamiento. El NIAAA indica que las personas con un trastorno grave por consumo de alcohol pueden necesitar ayuda médica para evitar los síntomas de abstinencia al dejar de beber.
Fuente del producto
Descripción y notas de versión de Remedy en App Store. Las fuentes oficiales de las demás aplicaciones están enlazadas en sus secciones.
