Пачніце з таго, што хочаце запісваць. Remedy падыходзіць для штодзённых запісаў розных рэчываў; I Am Sober і Sober Time падкрэсліваюць важныя этапы ўстрымання і ўзаемную падтрымку. Reframe і Sunnyside засяроджваюцца на алкаголі. Лічыльнік устрымання, дзённік ужывання і праграма з коўчынгам адказваюць на розныя пытанні.
Тэкст напісала каманда, якая распрацоўвае Remedy. Мы праверылі афіцыйныя апісанні прадуктаў; клінічнае выпрабаванне або незалежны аўдыт бяспекі не праводзіліся. Паказаная прыдатнасць апісвае нашы крытэрыі выбару, а не вымераны вынік для здароўя. Актуальныя прапановы і даступнасць правярайце ў краме для свайго рэгіёна.
Як мы выбралі гэтыя праграмы
Мы параўналі заяўлены ахоп, спосаб запісу, функцыі падтрымкі і звесткі, якія трэба праверыць перад рэгістрацыяй. Уключылі сродкі для запісу ўжывання і для ўстрымання. Выключылі непадмацаваныя ацэнкі бяспекі «так/не»: адсутнасць згадкі на маркетынгавай старонцы не даказвае, што праграма не мае функцыі.
| Праграма | Падыходзіць, калі вы хочаце | Апублікаваны фокус | Што праверыць перад выбарам |
|---|---|---|---|
| Remedy | Штодзённыя запісы розных рэчываў | Ужыванне і дні без яго, дзённік, каляндар і супольнасць | Захоўванне, абмен і актуальную падпіску |
| I Am Sober | Этапы ўстрымання і падтрымку ў выкананні абяцанняў | Штодзённыя абяцанні, дні без ужывання і супольнасць | Функцыі, уключаныя ў ваш план |
| Sober Time | Прыкметны лічыльнік устрымання | Час, мэты, эканомію, статыстыку і Talking Sober | Патрэбныя налады лічыльніка і экспарту |
| Reframe | Праграму для алкаголю з суправаджэннем | Навучанне, штодзённыя заданні, інструменты і супольнасць | Падпіску і дадатковую аплату коўчынгу |
| Sunnyside | Адсочванне алкаголю з падтрымкай | Планаванне, коўчынг, супольнасць і асобную медыцынскую паслугу | Умовы доступу і змест планаў |
Вядзіце штодзённыя запісы ў Remedy
Запісвайце ўжыванне, дні без ужывання і кантэкст дзённіка ў адным месцы.
Remedy: запісы пра ўжыванне розных рэчываў
Remedy захоўвае разам запісы ўжывання, дні без ужывання і кантэкст дзённіка. Нататкі да выпускаў у App Store апісваюць і супольнасць. Папярэдняя версія параўнання памылкова сцвярджала, што Remedy не мае функцый супольнасці.
Выберыце такі спосаб запісу, калі хочаце прагледзець пэўны тыдзень або прынесці ўласныя нататкі на размову пра падтрымку. Пазнака дозы — асабісты запіс, а не разлік медыцынскай рызыкі. Перад уводам адчувальных звестак прачытайце палітыку прыватнасці і праверце налады сінхранізацыі і абмену.
I Am Sober: абяцанні і этапы ўстрымання
I Am Sober апісвае штодзённыя абяцанні, адсочванне важных этапаў і супольнасці паводле залежнасцяў і этапаў устрымання. Гэта можа падысці чалавеку, якому патрэбныя штодзённае абяцанне і апавяданні іншых людзей. Выпрабуйце ўвод, каб убачыць, ці захоўвае ён патрэбныя падрабязнасці. Глядзіце параўнанне Remedy і I Am Sober.
Sober Time: час, мэты і супольнасць
Sober Time падкрэслівае лічыльнік устрымання ў рэальным часе, уласныя мэты, эканомію, статыстыку і супольнасць Talking Sober. Разгледзьце яго, калі вам карысна назіраць, як павялічваецца час. Афіцыйны сайт апісвае статыстыку, таму ранейшае сцвярджэнне пра адсутнасць аналізу даных было занадта шырокім.
Reframe і Sunnyside: падтрымка, засяроджаная на алкаголі
Reframe апісвае навучанне, заданні і супольнасць для алкаголю. Sunnyside апісвае адсочванне і коўчынг з асобнай медыцынскай паслугай. Гэтыя варыянты дарэчныя, калі мэта звязана з алкаголем і вы хочаце больш структуры. Медыцынскія паслугі маюць уласныя ўмовы доступу і кошт.
Для дзённікаў напояў і алкагольных адзінак глядзіце асобнае параўнанне праграм для алкаголю. Для розных рэчываў глядзіце варыянты адсочвання некалькіх рэчываў.
Пытанні падчас выпрабавання
- Ці можна запісаць дзень з ужываннем і без яго, не губляючы кантэкст?
- Ці адсочвае праграма патрэбныя рэчывы і адзінкі?
- Ці можна праглядаць, выпраўляць, экспартаваць і выдаляць запісы?
- Якія даныя застаюцца лакальнымі, сінхранізуюцца з уліковым запісам або становяцца бачнымі ў супольнасці?
- Што ўключае падпіска ў вашым рэгіёне і як яе скасаваць?
Праграма не дыягнастуе расстройства, звязанае з ужываннем рэчываў, і не замяняе лячэнне. NIAAA паведамляе, што людзям з цяжкім расстройствам, звязаным з ужываннем алкаголю, можа спатрэбіцца медыцынская дапамога, каб пазбегнуць сімптомаў адмены пры спыненні.
Крыніца пра прадукт
Апісанне Remedy і нататкі да выпускаў у App Store. Афіцыйныя крыніцы іншых праграм прыведзены ў адпаведных раздзелах.