Začněte tím, co chcete zaznamenávat. Remedy se hodí pro denní záznamy různých látek; I Am Sober a Sober Time kladou důraz na milníky abstinence a vzájemnou podporu. Reframe a Sunnyside se soustředí na alkohol. Počítadlo abstinence, deník užívání a program s koučinkem odpovídají na různé otázky.
Text napsal tým, který vyvíjí Remedy. Ověřili jsme oficiální popisy produktů; neprováděli jsme klinickou studii ani nezávislý bezpečnostní audit. Označení vhodnosti vyjadřuje naše kritéria výběru, nikoli naměřený zdravotní výsledek. Aktuální nabídku a dostupnost si ověřte v obchodě pro svůj region.
Jak jsme aplikace vybírali
Porovnali jsme uvedené zaměření, způsob záznamů, podpůrné funkce a informace, které je vhodné ověřit před registrací. Zahrnuli jsme nástroje pro záznam užívání i pro abstinenci. Vynechali jsme nepodložené bezpečnostní známky „ano/ne“: chybějící zmínka na marketingové stránce nedokazuje, že aplikace funkci nemá.
| Aplikace | Vhodná, když chcete | Zveřejněné zaměření | Co ověřit před výběrem |
|---|---|---|---|
| Remedy | Denní záznamy různých látek | Užívání i dny bez užití, deník, kalendář a komunita | Ukládání a sdílení; aktuální předplatné |
| I Am Sober | Milníky abstinence a vzájemnou podporu závazků | Denní závazky, dny bez užití a komunita | Funkce zahrnuté ve vašem tarifu |
| Sober Time | Výrazné počítadlo abstinence | Čas, cíle, úspory, statistiky a Talking Sober | Potřebné možnosti počítadla a exportu |
| Reframe | Vedený program pro alkohol | Vzdělávání, denní aktivity, nástroje a komunita | Předplatné a další náklady na koučink |
| Sunnyside | Sledování alkoholu s podporou | Plánování, koučink, komunita a samostatná zdravotní služba | Podmínky přijetí a obsah jednotlivých tarifů |
Veďte si denní záznamy v Remedy
Zaznamenávejte užívání, dny bez užití a souvislosti v deníku na jednom místě.
Remedy: sledování souvislostí u různých látek
Remedy uchovává záznamy užívání, dnů bez užití a souvislosti z deníku společně. Poznámky k vydáním v App Storu popisují také komunitu. Předchozí verze tohoto srovnání nesprávně uváděla, že Remedy komunitní funkce nemá.
Tento způsob záznamů zvolte, pokud chcete prohlédnout konkrétní týden nebo přinést vlastní poznámky na rozhovor o podpoře. Označení dávky je osobní záznam, nikoli výpočet zdravotního rizika. Před zadáním citlivých informací si přečtěte zásady ochrany soukromí a nastavení synchronizace a sdílení.
I Am Sober: závazky a milníky abstinence
I Am Sober popisuje denní závazky, sledování milníků a komunity podle závislostí a etap abstinence. To může vyhovovat lidem, kteří chtějí denní závazek a příběhy ostatních. Vyzkoušejte zadávání, abyste zjistili, zda zachytí potřebné podrobnosti. Viz srovnání Remedy a I Am Sober.
Sober Time: čas, cíle a komunita
Sober Time zdůrazňuje počítadlo abstinence v reálném čase, vlastní cíle, úspory, statistiky a komunitu Talking Sober. Zvažte jej, pokud vám pomáhá sledovat přibývající čas. Oficiální web uvádí statistiky, takže dřívější tvrzení, že aplikace nemá analýzu dat, bylo příliš široké.
Reframe a Sunnyside: podpora zaměřená na alkohol
Reframe popisuje vzdělávání, aktivity a komunitu zaměřené na alkohol. Sunnyside popisuje sledování a koučink se samostatnou zdravotní službou. Tyto možnosti jsou relevantní, pokud je vaším cílem alkohol a chcete více struktury. Zdravotní služby mají vlastní podmínky přijetí a náklady.
Deníky nápojů a alkoholové jednotky řeší samostatné srovnání aplikací pro alkohol. Pro více látek viz možnosti sledování různých látek.
Otázky při zkoušení
- Lze zaznamenat den s užitím i bez užití bez ztráty souvislostí?
- Sleduje aplikace látky a jednotky, které skutečně potřebujete?
- Lze záznamy prohlížet, opravovat, exportovat a mazat?
- Které údaje zůstávají místní, synchronizují se s účtem nebo se zobrazí komunitě?
- Co obsahuje předplatné ve vašem regionu a jak se ruší?
Aplikace nediagnostikuje poruchu způsobenou užíváním látek ani nenahrazuje léčbu. NIAAA uvádí, že lidé se závažnou poruchou způsobenou užíváním alkoholu mohou při ukončení pití potřebovat zdravotní pomoc k předejití abstinenčnímu stavu.
Zdroj k produktu
Popis Remedy a poznámky k vydáním v App Storu. Oficiální zdroje ostatních aplikací jsou odkazovány v příslušných oddílech.