Začni s tem, kaj želiš zapisovati. Remedy ustreza dnevnim zapisom o različnih snoveh; I Am Sober in Sober Time poudarjata mejnike treznosti in medsebojno podporo. Reframe in Sunnyside se osredotočata na alkohol. Števec treznosti, dnevnik uporabe in voden program odgovarjajo na različna vprašanja.
Napisala je ekipa, ki razvija Remedy. Preverili smo uradne opise izdelkov; nismo izvedli kliničnega preskušanja ali neodvisnega varnostnega pregleda. »Najprimernejše za« opisuje naša merila izbire, ne izmerjenega zdravstvenega izida. Trenutne ponudbe in razpoložljivost preveri v svoji lokalni trgovini.
Kako smo izbrali aplikacije
Primerjali smo navedeni obseg, način zapisovanja, podporne funkcije in informacije, ki jih je treba preveriti pred prijavo. Vključili smo orodja za zapisovanje uporabe in za abstinenco. Izločili smo nepodprte ocene varnosti da/ne: če funkcija ni navedena na trženjski strani, to ne dokazuje, da je aplikacija nima.
| Aplikacija | Ustreza, če želiš | Navedena usmeritev | Kaj preveriti pred izbiro |
|---|---|---|---|
| Remedy | Dnevni zapis o različnih snoveh | Uporaba in dnevi brez uporabe, dnevnik, koledar, Skupnost | Nastavitve hrambe in deljenja; trenutna naročniška ponudba |
| I Am Sober | Mejnike treznosti in medsebojno podporo pri zavezah | Dnevne zaveze, spremljanje treznih dni, skupnost | Katere funkcije so vključene v tvoj paket |
| Sober Time | Izrazit števec treznosti | Čas, cilji, prihranki, statistika, skupnost Talking Sober | Zate pomembne možnosti števca in izvoza |
| Reframe | Voden program glede alkohola | Izobraževanje, dnevne dejavnosti, orodja, skupnost | Naročnina in morebitni dodatni stroški svetovalnega spremljanja |
| Sunnyside | Spremljanje alkohola s podporo | Načrtovanje, svetovalno spremljanje, skupnost; ločena zdravstvena storitev | Pogoji dostopa in paket, ki vključuje tvoje potrebe |
Vodi dnevne zapise z Remedyjem
V dnevnik zapiši uporabo, dneve brez uporabe in okoliščine.
Remedy: zapisovanje vzorcev pri različnih snoveh
Remedy omogoča, da skupaj hraniš zapise uporabe, dni brez uporabe in okoliščin v dnevniku. Opombe ob izdajah v App Store opisujejo tudi Skupnost. Prejšnja različica te primerjave je napačno trdila, da Remedy nima skupnostnih funkcij.
Ta način zapisovanja izberi, če želiš pregledati določen teden ali prinesti svoje zapiske na pogovor o podpori. Oznaka odmerka je osebni zapis; ni izračun zdravstvenega tveganja. Pred zapisovanjem občutljivih podrobnosti preglej pravilnik o zasebnosti in nastavitve deljenja.
I Am Sober: zaveze in mejniki treznosti
I Am Sober opisuje dnevne zaveze, spremljanje mejnikov in skupnosti po zasvojenostih ter stopnjah treznosti. To lahko ustreza nekomu, ki želi vsakodnevno zavezo in zgodbe drugih s podobnimi izkušnjami. Preizkusi vnos, da vidiš, ali zajame želene podrobnosti. Preberi našo primerjavo Remedyja in I Am Sober.
Sober Time: čas, cilji in skupnost
Sober Time poudarja števec treznosti v realnem času, lastne cilje, prihranke, statistiko in skupnost Talking Sober. O njem lahko razmisliš, če ti pomaga opazovati, kako čas narašča. Uradna stran opisuje statistiko, zato je bila prejšnja trditev, da nima analize podatkov, preširoka.
Reframe in Sunnyside: podpora s poudarkom na alkoholu
Reframe opisuje izobraževanje, dejavnosti in skupnost, osredotočene na alkohol. Sunnyside opisuje spremljanje in svetovalno podporo z ločeno zdravstveno storitvijo. Pomembna sta, če se tvoj cilj nanaša na alkohol in želiš več strukture. Zdravstvene storitve imajo lastne pogoje dostopa in stroške.
Za dnevnike pijač in alkoholne enote uporabi ločeno primerjavo aplikacij za spremljanje alkohola. Za zapise o več snoveh preberi možnosti spremljanja različnih snovi.
Vprašanja med preizkusom
- Ali lahko zapišeš dan z uporabo in dan brez nje, ne da bi izgubil okoliščine?
- Ali aplikacija spremlja snov in enote, ki jih dejansko potrebuješ?
- Ali lahko zapise pregledaš, popraviš, izvoziš ali izbrišeš?
- Kateri podatki ostanejo lokalno, se sinhronizirajo z računom ali postanejo vidni v skupnosti?
- Kaj vključuje tvoja lokalna naročnina in kako jo odpoveš?
Aplikacija ne postavlja diagnoze motnje zaradi uporabe snovi in ne nadomesti zdravljenja. NIAAA opozarja, da lahko ljudje s hudo motnjo zaradi uživanja alkohola ob prenehanju potrebujejo zdravniško pomoč za preprečevanje odtegnitve.
Vir o izdelku
Opis Remedyja in opombe ob izdajah v App Store. Uradni viri za druge aplikacije so povezani v njihovih razdelkih.
