Почни со тоа што сакаш да го бележиш. Remedy одговара за дневни записи за повеќе супстанции; I Am Sober и Sober Time нагласуваат пресвртници во трезвеноста и меѓусебна поддршка. Reframe и Sunnyside се фокусираат на алкохол. Часовник за трезвеност, дневник за употреба и програма со коучинг одговараат на различни прашања.
Напишано од тимот што го развива Remedy. Ги проверивме официјалните описи на производите; не спроведовме клиничко испитување или независна безбедносна ревизија. „Најсоодветно за“ ги опишува критериумите за избор, а не измерен здравствен исход. Провери тековни понуди и достапност во локалната продавница.
Како ги избравме овие апликации
Ги споредивме наведениот опфат, начинот на бележење, функциите за поддршка и информациите што треба да се проверат пред регистрација. Вклучивме алатки за употреба и за воздржување. Исклучивме неподдржани безбедносни оценки „да/не“: функција што недостига на маркетиншка страница не докажува дека апликацијата ја нема.
| Апликација | Одговара кога сакаш | Официјално опишан фокус | Провери пред изборот |
|---|---|---|---|
| Remedy | Дневни записи за повеќе супстанции | Бележење употреба и денови без употреба, дневник, календар, Community | Поставки за складирање и споделување; тековна претплата |
| I Am Sober | Пресвртници во трезвеноста и меѓусебна одговорност | Дневни ветувања, денови на трезвеност, заедница | Кои функции се вклучени во твојот план |
| Sober Time | Истакнат бројач на трезвеност | Време, цели, заштеди, статистика, заедница Talking Sober | Опции за бројач и извоз што ти се важни |
| Reframe | Водена програма за алкохол | Едукација, дневни активности, алатки, заедница | Претплата и дополнителни трошоци за коучинг |
| Sunnyside | Следење алкохол со поддршка | Планирање, коучинг, заедница; одделна медицинска услуга | Подобност за услугата и план што ги покрива твоите потреби |
Води дневни записи со Remedy
Забележувај употреба, денови без употреба и секојдневни околности во дневникот.
Remedy: бележење обрасци за повеќе супстанции
Remedy овозможува заедно да чуваш записи за употреба, денови без употреба и контекст во дневникот. Белешките за верзии во App Store опишуваат и Community. Претходната верзија на оваа споредба погрешно тврдеше дека Remedy нема функции за заедница.
Избери го овој начин на бележење ако сакаш да прегледаш одредена недела или да ги понесеш своите белешки на разговор за поддршка. Ознаката за доза е личен запис, а не пресметка на медицински ризик. Прегледај ја политиката за приватност и поставките за споделување пред да запишеш чувствителни детали.
I Am Sober: ветувања и пресвртници во трезвеноста
I Am Sober опишува дневни ветувања, следење пресвртници и заедници организирани според зависности и фази на трезвеност. Тоа може да одговара на некој што сака дневно обврзување и приказни од други. Пробај го внесувањето за да видиш дали ги зачувува посакуваните детали. Види ја споредбата на Remedy и I Am Sober.
Sober Time: време, цели и заедница
Sober Time нагласува бројач на трезвеност во реално време, сопствени цели, заштеди, статистика и заедницата Talking Sober. Вреди да се разгледа ако ти користи гледањето како се собира времето. Официјалната страница опишува статистика, па претходното тврдење дека нема анализа на податоци беше премногу широко.
Reframe и Sunnyside: поддршка насочена кон алкохол
Reframe опишува едукација за алкохол, активности и заедница. Sunnyside опишува следење и коучинг, со одделна медицинска услуга. Тие се релевантни ако целта е поврзана со алкохол и сакаш повеќе структура. Медицинските услуги имаат сопствени услови за подобност и трошоци.
За дневници за пијалаци и алкохолни единици, користи ја одделната споредба на апликации за следење алкохол. За повеќе супстанции, види ги опциите за следење повеќе супстанции.
Прашања за пробниот период
- Можеш ли да запишеш ден со употреба и ден без употреба без да го изгубиш контекстот?
- Дали апликацијата ги следи супстанциите и единиците што навистина ти требаат?
- Можеш ли да ги прегледуваш, исправуваш, извезуваш или бришеш записите?
- Кои податоци остануваат локално, се синхронизираат со сметка или се видливи во заедница?
- Што вклучува локалната претплата и како се откажува?
Апликацијата не дијагностицира нарушување од употреба на супстанции и не заменува лекување. NIAAA советува дека на луѓето со тешко нарушување од употреба на алкохол може да им треба медицинска помош за да избегнат апстиненцијални симптоми при прекинувањето.
Извор за производот
Описот и белешките за верзии на Remedy во App Store. Врски до официјалните извори за другите апликации се наведени во нивните делови.
