Ne kaydetmek istediğinizden başlayın. Remedy farklı maddelerde günlük kayda uygundur; I Am Sober ve Sober Time ayıklık dönüm noktaları ve akran desteğini öne çıkarır. Reframe ve Sunnyside alkole odaklanır. Ayıklık sayacı, kullanım kaydı ve koçluklu program farklı soruları yanıtlar.
Remedy’yi geliştiren ekip tarafından yazılmıştır. Resmî ürün açıklamalarını inceledik; klinik deney veya bağımsız güvenlik denetimi yapmadık. “Şunun için en iyi” ifadesi ölçülmüş sağlık sonucunu değil, seçim ölçütlerimizi anlatır. Güncel teklifler ve erişim için yerel mağazanızı kontrol edin.
Uygulamaları nasıl seçtik?
Belirtilen kapsamı, kayıt yöntemini, destek özelliklerini ve kaydolmadan kontrol edilecek bilgileri karşılaştırdık. Kullanım kaydı araçlarını da kullanmamaya yönelik araçları da dahil ettik. Dayanaksız evet/hayır güvenlik puanlarını dışarıda bıraktık: tanıtım sayfasında olmayan özellik, uygulamada da yok demek değildir.
| Uygulama | Şunu istediğinizde uygun olabilir | Açıklanan odak | Seçmeden önce kontrol edin |
|---|---|---|---|
| Remedy | Farklı maddeler için günlük kayıt | Kullanım/kullanmama kaydı, günlük, takvim, Community | Depolama ve paylaşım ayarları; güncel abonelik teklifi |
| I Am Sober | Ayıklık dönüm noktaları ve akranlarla sorumluluk paylaşımı | Günlük taahhüt, ayıklık gün takibi, topluluk | Planınıza dahil özellikler |
| Sober Time | Öne çıkan ayıklık sayacı | Süre, hedefler, tasarruf, istatistik, Talking Sober topluluğu | Sizin için önemli sayaç ve dışa aktarma seçenekleri |
| Reframe | Yönlendirmeli alkol programı | Eğitim, günlük etkinlikler, araçlar, topluluk | Abonelik ve varsa ek koçluk maliyeti |
| Sunnyside | Destekli alkol takibi | Planlama, koçluk, topluluk; ayrı tıbbi hizmet | Hizmete uygunluk ve hangi planın ihtiyacınızı karşıladığı |
Remedy ile günlük kayıt tutun
Kullanımı, kullanmadığınız günleri ve ilgili koşulları günlüğe kaydedin.
Remedy: farklı maddelerde örüntü kaydı
Remedy kullanım kayıtlarını, kullanmama günlerini ve günlükteki koşulları bir arada tutmanızı sağlar. App Store sürüm notları Community’yi de açıklar. Karşılaştırmanın önceki sürümü Remedy’de topluluk özelliği olmadığını yanlış biçimde söylüyordu.
Belirli bir haftayı incelemek veya destek görüşmesine kendi notlarınızı götürmek istiyorsanız bu kayıt biçimini seçin. Doz etiketi kişisel kayıttır; tıbbi risk hesabı değildir. Hassas ayrıntıları kaydetmeden gizlilik politikasını ve paylaşım ayarlarınızı inceleyin.
I Am Sober: taahhütler ve ayıklık dönüm noktaları
I Am Sober günlük taahhütleri, dönüm noktası takibini ve bağımlılıklar ile ayıklık aşamalarına göre düzenlenen toplulukları açıklar. Günlük taahhüt ve akran hikâyeleri isteyen biri için uygun olabilir. İstediğiniz ayrıntıyı yakalayıp yakalamadığını görmek için kayıt akışını deneyin. Remedy ve I Am Sober karşılaştırmamıza bakın.
Sober Time: süre, hedefler ve topluluk
Sober Time gerçek zamanlı ayıklık sayacı, özel hedefler, tasarruf, istatistikler ve Talking Sober topluluğunu öne çıkarır. Sürenin biriktiğini görmek yararlıysa değerlendirebilirsiniz. Resmî sitesi istatistikleri açıkladığından, veri analizi olmadığına dair önceki iddia fazla geneldi.
Reframe ve Sunnyside: alkol odaklı destek
Reframe alkol odaklı eğitim, etkinlikler ve topluluk sunar. Sunnyside takip ve koçluğun yanı sıra ayrı tıbbi hizmet sunar. Hedefiniz alkolse ve daha yapılandırılmış bir destek istiyorsanız bunlar ilgili seçeneklerdir. Tıbbi hizmetlerin kendi uygunluk ve maliyet koşulları vardır.
İçki kayıtları ve alkol birimleri için ayrı alkol takip uygulaması karşılaştırmasını kullanın. Birkaç maddeyi kaydetmek için çoklu madde takip seçeneklerine bakın.
Denemede yanıtlanacak sorular
- Koşulları kaybetmeden kullanım olan ve olmayan bir günü kaydedebilir misiniz?
- Uygulama gerçekten gereken madde ve birimleri takip ediyor mu?
- Kayıtlarınızı inceleyebilir, düzeltebilir, dışa aktarabilir veya silebilir misiniz?
- Hangi veriler yerelde kalıyor, hesaba eşitleniyor veya toplulukta görünür oluyor?
- Yerel aboneliğiniz neleri içeriyor ve nasıl iptal ediliyor?
Uygulama madde kullanım bozukluğu tanısı koymaz veya tedavinin yerini almaz. NIAAA, ağır alkol kullanım bozukluğu olan kişilerin bırakırken yoksunluktan kaçınmak için tıbbi yardıma ihtiyaç duyabileceğini belirtir.
Ürün kaynağı
Remedy App Store açıklaması ve sürüm notları. Diğer uygulamaların resmî kaynakları ilgili bölümlerde bağlantılıdır.
