Remedy et Sunflower permettent de tenir des relevés liés à différentes substances. Remedy se concentre sur les entrées quotidiennes avec et sans consommation, en gardant le contexte du journal. Sunflower met l’accent sur la progression visuelle depuis l’arrêt et les activités guidées.
Cet article est écrit par l’équipe qui développe Remedy. Nous avons vérifié les descriptions officielles des produits et l’implémentation actuelle de Remedy. Il s’agit d’un comparatif éditorial, pas d’une étude clinique ni d’un audit de sécurité indépendant. Nos recommandations décrivent l’adéquation entre des fonctions et des besoins de saisie ; elles ne classent pas les résultats de traitements.
Remedy : ton relevé quotidien
Remedy permet de noter la consommation et les jours confirmés sans consommation pour plusieurs substances, avec un calendrier et le contexte du journal. Les entrées utilisent des catégories de dose ; tu peux écrire une quantité mesurée ou des détails sur le produit dans une note. Ces catégories ne calculent pas une dose sans risque et ne remplacent pas un calculateur d’unités d’alcool. Remedy comprend aussi la Communauté. Le suivi local et les informations que tu choisis de publier dans la Communauté ont des implications différentes en matière de partage.
Tiens un journal quotidien avec Remedy
Note ta consommation, les jours sans consommation et le contexte dans ton journal.
Sunflower : progression visuelle et exercices
La fiche de Sunflower dans l’App Store décrit un compteur de jours sans consommation avec des fleurs, des étapes, des exercices pour les envies de consommer, un journal guidé, un AI Sponsor et une communauté. Certaines fonctions, dont les messages illimités à l’AI Sponsor, nécessitent un abonnement.
La fiche précise explicitement que l’application ne remplace pas les soins médicaux ou de santé mentale dispensés par des professionnels. L’AI Sponsor est une fonction automatisée, pas un clinicien. Nous avons retiré une ancienne affirmation concernant des réunions, car nous n’avons pas pu la vérifier dans la description officielle des fonctions.
Choisis le relevé que tu utiliseras
Envisage Remedy si tu veux des relevés datés avec du contexte pour plusieurs substances. Envisage Sunflower si la progression visuelle depuis l’arrêt et les exercices conviennent à ta routine. Essaie de modifier une entrée ou une date d’arrêt et vérifie ce qui arrive à l’historique existant. Préférer un style visuel ne démontre pas un bénéfice pour la santé.
Compare d’autres options dans notre guide pour plusieurs substances et notre comparatif avec I Am Sober.
Essaie le relevé dont tu as réellement besoin
- Note un jour avec consommation et un jour sans consommation, puis corrige une erreur.
- Vérifie si les champs conservent tes substances, tes unités et le contexte.
- Examine le stockage sur l’appareil, la synchronisation du compte, la visibilité dans la communauté et les réglages de suppression.
- Vérifie les conditions locales actuelles d’abonnement, les options d’export et l’annulation avant de payer.
Une application de suivi n’est ni un diagnostic, ni un plan de traitement, ni un service d’urgence. Si tu as besoin d’aide pour le sevrage ou d’autres préoccupations de santé, demande à un professionnel de santé qualifié quels soins sont adaptés.
