Το Remedy και το Sunflower υποστηρίζουν καταγραφές για διαφορετικές ουσίες. Το Remedy εστιάζει σε καθημερινές καταχωρίσεις χρήσης και μη χρήσης, με σημειώσεις για το πλαίσιο. Το Sunflower δίνει έμφαση στην οπτική πρόοδο από τη διακοπή και σε καθοδηγούμενες δραστηριότητες.
Συντάχθηκε από την ομάδα πίσω από το Remedy. Ελέγξαμε τις επίσημες περιγραφές προϊόντων και την τρέχουσα υλοποίηση του Remedy. Είναι σύγκριση από τη συντακτική ομάδα, όχι κλινική μελέτη ή ανεξάρτητος έλεγχος ασφάλειας. Οι προτάσεις μας περιγράφουν την αντιστοιχία λειτουργιών και αναγκών καταγραφής· δεν κατατάσσουν θεραπευτικά αποτελέσματα.
Remedy: η καθημερινή σου καταγραφή
Το Remedy καταγράφει χρήση και επιβεβαιωμένες ημέρες χωρίς χρήση για διαφορετικές ουσίες, με ημερολόγιο και σημειώσεις για τις συνθήκες. Οι καταχωρίσεις χρησιμοποιούν επίπεδα δόσης· μπορείς να γράψεις μετρημένη ποσότητα ή στοιχεία προϊόντος σε μια σημείωση. Τα επίπεδα δεν υπολογίζουν ασφαλή δόση και δεν αντικαθιστούν εργαλείο υπολογισμού μονάδων αλκοόλ. Το Remedy διαθέτει και Community. Οι τοπικές καταγραφές και οι πληροφορίες που επιλέγεις να δημοσιεύσεις στο Community έχουν διαφορετικές συνέπειες για την κοινοποίηση.
Κράτα καθημερινές σημειώσεις με το Remedy
Κατέγραψε τη χρήση, τις ημέρες χωρίς χρήση και το καθημερινό πλαίσιο στο ημερολόγιο.
Sunflower: οπτική πρόοδος και ασκήσεις
Η καταχώριση του Sunflower στο App Store περιγράφει μετρητή ημερών αποχής με λουλούδια, ορόσημα, ασκήσεις για την έντονη επιθυμία χρήσης, καθοδηγούμενη τήρηση ημερολογίου, AI Sponsor και κοινότητα. Ορισμένες λειτουργίες, όπως τα απεριόριστα μηνύματα στο AI Sponsor, απαιτούν συνδρομή.
Η καταχώριση δηλώνει ρητά ότι η εφαρμογή δεν αντικαθιστά την επαγγελματική ιατρική φροντίδα ή τη φροντίδα ψυχικής υγείας. Το AI Sponsor είναι αυτοματοποιημένη λειτουργία, όχι επαγγελματίας υγείας. Αφαιρέσαμε μια προηγούμενη αναφορά σε συναντήσεις επειδή δεν μπορέσαμε να την επαληθεύσουμε στην επίσημη περιγραφή λειτουργιών.
Επίλεξε την καταγραφή που θα χρησιμοποιείς
Εξέτασε το Remedy αν θέλεις καταγραφές με ημερομηνίες και πλαίσιο για διαφορετικές ουσίες. Εξέτασε το Sunflower αν η οπτική πρόοδος από τη διακοπή και οι ασκήσεις ταιριάζουν στη ρουτίνα σου. Δοκίμασε να επεξεργαστείς μια καταχώριση ή ημερομηνία διακοπής και έλεγξε τι συμβαίνει στο υπάρχον ιστορικό. Ο οπτικός σχεδιασμός που προτιμάς δεν τεκμηριώνει όφελος για την υγεία.
Σύγκρινε άλλες επιλογές στον οδηγό για πολλές ουσίες και στη σύγκριση με το I Am Sober.
Δοκίμασε την καταγραφή που πραγματικά χρειάζεσαι
- Καταχώρισε μια ημέρα χρήσης και μια ημέρα χωρίς χρήση και μετά διόρθωσε ένα λάθος.
- Έλεγξε αν τα πεδία διατηρούν τις ουσίες, τις μονάδες και το πλαίσιο που χρειάζεσαι.
- Έλεγξε την αποθήκευση στη συσκευή, τον συγχρονισμό λογαριασμού, την ορατότητα στην κοινότητα και τις ρυθμίσεις διαγραφής.
- Πριν πληρώσεις, έλεγξε τους τρέχοντες τοπικούς όρους συνδρομής, τις επιλογές εξαγωγής και την ακύρωση.
Μια εφαρμογή καταγραφής δεν αποτελεί διάγνωση, θεραπευτικό σχέδιο ή υπηρεσία έκτακτης ανάγκης. Αν χρειάζεσαι βοήθεια για συμπτώματα στέρησης ή άλλα θέματα υγείας, ρώτησε κατάλληλα καταρτισμένο επαγγελματία υγείας για τη φροντίδα που χρειάζεσαι.
