Remedy 和 Sunflower 都支持与不同物质有关的记录。Remedy 侧重每日使用和未使用记录，并保留日记背景。Sunflower 强调自戒用以来的可视化进展和引导活动。
本文由 Remedy 开发团队撰写。我们核实了官方产品说明和 Remedy 当前实现。这是编辑层面的比较，不是临床研究或独立安全审计。推荐描述的是功能与记录需求的匹配程度，并不对治疗效果排名。
Remedy：你的每日记录
Remedy 可记录多种物质的使用情况和已确认未使用的日子，配合日历及日记背景。记录采用用量等级；你可以在备注中写入测量的数量或产品详情。这些等级不能计算安全剂量，也不能代替酒精单位计算器。Remedy 还有 Community。本地记录和你主动发布到 Community 的信息有不同的分享范围。
用 Remedy 记录每一天
记录使用情况、未使用的日子和当天的背景。
Sunflower：可视化进展和练习
Sunflower 的 App Store 页面介绍了以花朵展示的戒用天数计数器、里程碑、应对渴求的练习、引导日记、AI Sponsor 和社区。部分功能，包括与 AI Sponsor 无限发消息，需要订阅。
页面明确指出，该应用不能代替专业医疗或心理健康照护。AI Sponsor 是自动化功能，不是临床医护人员。我们删除了先前关于会议的说法，因为无法在官方功能说明中核实。
选择你会使用的记录方式
如果希望为多种物质保留带日期和背景的记录，可以考虑 Remedy。如果可视化戒用进展和练习适合你的日常安排，可以考虑 Sunflower。试着修改一条记录或戒用日期，看看现有历史如何变化。你喜欢的视觉设计并不能证明健康益处。
其他选项见多种物质记录指南和I Am Sober 比较。
试用你实际需要的记录方式
- 输入一个使用日和一个未使用日，再更正一处错误。
- 检查字段能否保留你需要的物质、单位和背景。
- 查看设备存储、账户同步、社区可见范围和删除设置。
- 付款前核实当地现行订阅条款、导出选项及取消方式。
记录应用不是诊断、治疗方案或急救服务。如果需要戒断或其他健康问题方面的帮助，请向合格的医护人员咨询适当的照护。
