Remedy ja Sunflower tukevat eri aineisiin liittyviä merkintöjä. Remedy keskittyy päivittäisiin käyttömerkintöihin ja päiviin ilman käyttöä sekä päiväkirjan tilanteisiin. Sunflower painottaa visuaalista edistymistä lopettamisesta lähtien ja ohjattuja tehtäviä.
Kirjoittajana on Remedyä kehittävä tiimi. Tarkistimme viralliset tuotekuvaukset ja Remedyn nykyisen toteutuksen. Tämä on toimituksellinen vertailu, ei kliininen tutkimus tai riippumaton tietoturva-auditointi. Suosituksemme kuvaavat ominaisuuksien sopivuutta kirjaamistarpeisiin; ne eivät vertaile hoitotuloksia.
Remedy: päivittäiset merkintäsi
Remedyssä voi kirjata eri aineiden käyttöä ja vahvistettuja päiviä ilman käyttöä sekä tarkastella kalenteria ja päiväkirjaan merkittyjä tilanteita. Merkinnät käyttävät annosluokkia; mitatun määrän tai tuotetietoja voi kirjoittaa muistiinpanoon. Nämä luokat eivät laske turvallista annosta eivätkä korvaa alkoholiannoslaskuria. Remedyssä on myös Yhteisö. Paikallisella seurannalla ja tiedoilla, jotka päätät julkaista Yhteisössä, on erilaiset seuraukset tietojen jakamisen kannalta.
Pidä päivittäisiä muistiinpanoja Remedyllä
Kirjaa käyttö, päivät ilman käyttöä ja arjen tilanteet päiväkirjaan.
Sunflower: visuaalinen edistyminen ja harjoitukset
Sunflowerin App Store -kuvaus kertoo kukkakuvitusta käyttävästä laskurista, joka seuraa päiviä ilman käyttöä, virstanpylväistä, käyttöhimon käsittelyharjoituksista, ohjatusta päiväkirjasta, AI Sponsorista ja yhteisöstä. Osa ominaisuuksista, kuten rajattomat AI Sponsor -viestit, vaatii tilauksen.
Kuvauksessa todetaan nimenomaisesti, ettei sovellus korvaa ammattilaisen antamaa lääketieteellistä tai mielenterveyden hoitoa. AI Sponsor on automaattinen toiminto, ei terveydenhuollon ammattilainen. Poistimme aiemman väitteen tapaamisista, koska emme pystyneet vahvistamaan sitä virallisesta ominaisuuskuvauksesta.
Valitse kirjaustapa, jota käytät
Harkitse Remedyä, jos haluat eri aineista päivättyjä merkintöjä tilanteiden tietoineen. Harkitse Sunfloweria, jos lopettamisen visuaalinen seuranta ja harjoitukset sopivat rutiiniisi. Kokeile merkinnän tai lopettamispäivän muokkaamista ja tarkista, mitä aiemmalle historialle tapahtuu. Mieluinen ulkoasu ei osoita terveyshyötyä.
Vertaa muita vaihtoehtoja eri aineiden seurantaoppaasta ja I Am Sober -vertailusta.
Kokeile tarvitsemaasi kirjaustapaa
- Kirjaa käyttöpäivä ja päivä ilman käyttöä ja korjaa sitten virhe.
- Tarkista, säilyvätkö tarvitsemasi aineet, yksiköt ja tilanteiden tiedot kentissä.
- Tarkista laitteen tallennus, tilisynkronointi, yhteisön näkyvyys ja poistamisasetukset.
- Tarkista ajantasaiset paikalliset tilausehdot, vientivaihtoehdot ja peruminen ennen maksamista.
Seurantasovellus ei ole diagnoosi, hoitosuunnitelma tai hätäpalvelu. Jos tarvitset apua vieroitusoireisiin tai muihin terveyshuoliin, kysy pätevältä terveydenhuollon ammattilaiselta sopivasta hoidosta.
