Aplikacja do zapisywania substancji jest przydatna, gdy wpisy odpowiadają na rzeczywiste pytanie. Może porządkować historię dla Ciebie lub do rozmowy z osobą zapewniającą opiekę. Nie diagnozuje choroby, nie oblicza bezpiecznej dawki i nie zastępuje leczenia.
Poniższe sytuacje są przykładami, a nie historiami klientów Remedy ani zmierzonymi wynikami. Tworzymy Remedy i mamy interes komercyjny związany z produktem.
1. Zachowaj daty razem z kontekstem
Chcesz pamiętać dni z użyciem substancji i towarzyszące okoliczności. Zapisz substancję, dostępną kategorię dawki i notatkę zgodną z tym, co pamiętasz. Jeśli ważne są czas lub ilość, opisz je w notatce bez uzupełniania luk domysłami.
Wpisy Remedy korzystają z poziomów dawki i notatek. Poziomy nie są zmierzonymi ilościami, standardowymi jednostkami alkoholu ani indywidualnym obliczeniem ryzyka. Jeśli potrzebujesz osobnych pól dokładnej ilości, porównaj je w poradniku aplikacji do alkoholu.
2. Odróżnij dzień bez użycia od braku wpisu
Chcesz kalendarza, który pokazuje to, co wiesz. W razie potrzeby wyraźnie oznacz dzień bez użycia; nieznany dzień pozostaw nieznany. Seria dni podsumowuje zapisy, a nie dowodzi zdrowienia i nie zobowiązuje do ukrywania trudnego dnia.
Przykład sezonowy opisuje poradnik co zapisywać podczas Sober October.
3. Przygotuj się do wizyty
Chcesz przekazać personelowi medycznemu czytelniejsze obserwacje. Zapisz daty, obawy i pytania oraz zaznacz, kiedy ilość jest szacunkiem. Zdecyduj, co pokazać podczas wizyty. Nie używaj sekwencji kategorii dawki do samodzielnego planowania stopniowego odstawienia ani zmiany przepisanych leków.
Poradnik przygotowania do rozmowy podpowiada pytania. Osoba prowadząca leczenie może potrzebować informacji, których aplikacja nie zapisuje.
4. Zauważ sytuację wartą omówienia
Zastanawiasz się, czy pewne okoliczności pojawiają się obok chęci użycia lub samego używania. Zapisz otoczenie, myśli lub uczucia i dalszy przebieg. Powtarzalność może podsunąć pytanie, ale nie dowodzi przyczyny ani tego, że samo zapisywanie ograniczy używanie.
5. Wybierz odpowiedni zakres udostępniania
Lokalne zapisy, opcjonalna synchronizacja w chmurze i publikacje w Community to różne wybory. Sprawdź włączone funkcje oraz treści, które zamierzasz udostępnić. Wpis w Community jest treścią współdzieloną; opis lokalnego dziennika nie powinien sugerować, że cała aktywność w aplikacji pozostaje na urządzeniu.
Aktualny lokalny zapis substancji i dziennika korzysta z AsyncStorage. Nie twierdzimy, że te rekordy są szyfrowane przez aplikację ani że nikt nie mógłby uzyskać do nich dostępu. Ochrona urządzenia, dostęp do konta i wybory dotyczące udostępniania nadal mają znaczenie. Przed wyborem informacji do zapisania przejrzyj listę pytań o prywatność.
Zachowaj właściwą rolę narzędzia
NIAAA ostrzega, że nagłe odstawienie alkoholu po długotrwałym intensywnym piciu może wywołać objawy odstawienne zagrażające życiu. Jeśli może Cię to dotyczyć, przed zmianą skonsultuj plan z personelem medycznym. Wyzwanie, dziennik ani aplikacja nie oceniają tego ryzyka.
Możesz wybrać zeszyt lub inną aplikację, jeśli lepiej odpowiada potrzebom. Porównanie aplikacji opisuje kryteria wyboru i różnice funkcji bez obietnic wyników zdrowotnych.
Prowadź codzienne zapiski w Remedy
Zapisuj dni z użyciem i bez użycia substancji oraz kontekst w dzienniku.
