Një aplikacion për ndjekjen e substancave është i dobishëm kur regjistrimet i përgjigjen një pyetjeje që ke vërtet. Mund të ndihmojë në organizimin e shënimeve për vete ose për një bisedë me dikë që ofron kujdes. Nuk mund të diagnostikojë një gjendje, të llogarisë dozë të sigurt ose të zëvendësojë trajtimin.
Shembujt më poshtë janë situata ilustruese, jo histori klientësh të Remedy-t apo rezultate të matura. Ne e krijojmë Remedy-n dhe kemi interes tregtar në produkt.
1. Mbaji datat dhe rrethanat së bashku
Dëshiron të kujtosh cilat ditë përfshinin një substancë dhe çfarë po ndodhte atëherë. Regjistro substancën, kategorinë e disponueshme të dozimit dhe një shënim për atë që kujton me saktësi. Nëse koha ose sasia ka rëndësi, përshkruaje në shënim pa i mbushur boshllëqet me hamendësime.
Regjistrimet e Remedy-t përdorin nivele dozimi dhe shënime. Këto nivele nuk janë sasi të matura, njësi të standardizuara alkooli ose llogaritje e personalizuar e rrezikut. Nëse fushat e veçanta për sasitë janë thelbësore, krahasoji në udhëzuesin e aplikacioneve vetëm për alkool.
2. Dallo ditët pa përdorim nga regjistrimet e munguara
Dëshiron një kalendar që pasqyron atë që di. Regjistro shprehimisht një ditë pa përdorim kur kjo është e saktë; lëre ditën e panjohur si të panjohur. Një varg ditësh është përmbledhje e regjistrimeve të futura, jo provë e rikuperimit mjekësor ose detyrim për të fshehur një ditë të vështirë.
Për një shembull sezonal, shih çfarë të regjistrosh gjatë Sober October.
3. Përgatitu për vizitën mjekësore
Dëshiron t’i sjellësh vëzhgime më të qarta një profesionisti shëndetësor. Shëno datat, shqetësimet dhe pyetjet dhe shpjego kur një sasi është vlerësim. Vendos çfarë dëshiron të tregosh gjatë vizitës. Mos përdor një rend kategorish dozimi për të hartuar vetë një plan pakësimi gradual ose për të ndryshuar ilaçet e përshkruara.
Udhëzuesi ynë për vizitën mjekësore sugjeron pyetje të dobishme. Mjekut mund t’i duhen informacione që aplikacioni yt nuk i regjistron.
4. Vëre një situatë që ia vlen të diskutohet
Pyet veten nëse mjedise të caktuara shfaqen krahas dëshirave ose përdorimit. Regjistro mjedisin, mendimet ose ndjenjat dhe çfarë ndodhi më pas. Përsëritja në ditar mund të sugjerojë një pyetje, por nuk provon se një faktor shkaktoi një tjetër ose se vetëm ndjekja do ta pakësojë përdorimin.
5. Zgjidh nivelin e duhur të ndarjes
Regjistrimet lokale, kopjet rezervë të eksportuara dhe postimet në Komunitet janë zgjedhje të ndryshme. Kontrollo cilat funksione ke aktivizuar dhe çfarë do të ndash. Një postim në Komunitet është përmbajtje e ndarë me të tjerët; përshkrimi i ndjekjes lokale nuk duhet të lërë të kuptohet se i gjithë aktiviteti në aplikacion mbetet në pajisje.
Ruajtja aktuale lokale e regjistrimeve të substancave dhe ditarit përdor AsyncStorage. Nuk pretendojmë se aplikacioni i enkripton këto regjistrime ose se askush nuk mund të ketë qasje në to. Mbrojtja e pajisjes, qasja në llogari dhe zgjedhjet e ndarjes kanë ende rëndësi. Shih listën e kontrollit të privatësisë para se të vendosësh çfarë të regjistrosh.
Mbaje mjetin në rolin e duhur
NIAAA paralajmëron se ndërprerja e menjëhershme pas pirjes së rëndë për një kohë të gjatë mund të shkaktojë simptoma të tërheqjes potencialisht kërcënuese për jetën. Nëse kjo mund të vlejë për ty, kërko këshillë mjekësore për një plan para ndryshimit. Sfida, ditari ose aplikacioni nuk mund ta vlerësojnë këtë rrezik.
Mund të zgjedhësh një fletore ose aplikacion tjetër nëse u përshtatet më mirë nevojave të tua. Udhëzuesi ynë krahasues përshkruan kriteret e zgjedhjes dhe dallimet e funksioneve pa premtuar rezultate shëndetësore.
Mbaj shënime të përditshme me Remedy
Shëno përdorimin, ditët pa përdorim dhe rrethanat në ditar.
