Madde takip uygulaması, kayıtları gerçekten merak ettiğiniz bir soruyu yanıtladığında yararlıdır. Kendiniz veya bakım sağlayan biriyle görüşmek için kayıt düzenlemenize yardımcı olabilir. Tanı koyamaz, güvenli doz hesaplayamaz veya tedavinin yerini alamaz.
Aşağıdaki örnekler açıklayıcı durumlardır; Remedy müşterilerinin hikâyeleri veya ölçülmüş sonuçlar değildir. Remedy’yi biz geliştiriyoruz ve üründe ticari çıkarımız var.
1. Tarihleri ve koşulları birlikte tutun
Hangi günlerde madde kullanıldığını ve o sırada neler olduğunu hatırlamak istiyorsunuz. Maddeyi, mevcut doz kategorisini ve doğru hatırlayabildiğiniz notu kaydedin. Zaman veya miktar önemliyse boşlukları tahminle doldurmadan notta açıklayın.
Remedy kayıtlarında doz düzeyleri ve notlar kullanılır. Bunlar ölçülmüş miktarlar, standart alkol birimleri veya kişiye özel risk hesabı değildir. Yapılandırılmış miktar alanları şartsa alanları şu kaynakta karşılaştırın: yalnız alkol takibi uygulamaları rehberi.
2. Madde kullanılmayan günleri eksik kayıtlardan ayırın
Bildiklerinizi yansıtan takvim istiyorsunuz. Uygunsa kullanmadığınız günü açıkça kaydedin; bilinmeyen gün bilinmeyen kalsın. Gün serisi, kayıtların özetidir; tıbbi iyileşme kanıtı veya zor bir günü saklama zorunluluğu değildir.
Mevsimsel örnek için şuna bakın: Alkolsüz Ekim’de neler kaydedilmeli.
3. Randevuya hazırlanın
Sağlık uzmanına daha net gözlemler götürmek istiyorsunuz. Tarih, kaygı ve soruları not edin; miktar tahminiyse belirtin. Görüşmede ne göstereceğinize karar verin. Doz kategorileri dizisini kendi kendinize azaltma planı yapmak veya reçeteli ilaçları değiştirmek için kullanmayın.
Randevu rehberimiz yararlı sorular önerir. Klinisyen, uygulamanın kaydetmediği bilgilere ihtiyaç duyabilir.
4. Konuşmaya değer bir durumu fark edin
Belirli ortamların istek veya kullanımla birlikte görülüp görülmediğini merak ediyorsunuz. Ortamı, düşünce veya duyguları ve sonrasında olanları kaydedin. Günlükte tekrar eden durum bir soru düşündürebilir; bir etkenin diğerine neden olduğunu veya tek başına takibin kullanımı azaltacağını kanıtlamaz.
5. Uygun paylaşım düzeyini seçin
Yerel kayıtlar, dışa aktarılan yedekler ve Community paylaşımları farklı seçimlerdir. Hangi özellikleri etkinleştirdiğinizi ve ne paylaşacağınızı kontrol edin. Community gönderisi paylaşılan içeriktir; yerel takibin açıklaması bütün uygulama etkinliğinin cihazda kaldığını ima etmemelidir.
Mevcut yerel madde ve günlük depolaması AsyncStorage kullanır. Bu kayıtların uygulama düzeyinde şifreleme aldığını veya kimsenin erişemeyeceğini iddia etmiyoruz. Cihaz koruması, hesap erişimi ve paylaşım seçimleri önemini korur. Gizlilik kontrol listesi neyi kaydedeceğinize karar vermeden önce incelenmelidir.
Aracı uygun rolünde tutun
NIAAA, uzun süre yoğun içtikten sonra aniden bırakmanın yaşamı tehdit edebilen yoksunluğa neden olabileceğini belirtir. Bu sizin için söz konusu olabilecekse değişiklikten önce plan hakkında tıbbi tavsiye alın. Meydan okuma, günlük veya uygulama riski değerlendiremez.
İhtiyaçlarınıza daha uygunsa defter veya başka uygulama seçebilirsiniz. Karşılaştırma rehberimiz sağlık sonucu vadetmeden seçim ölçütlerini ve özellik farklarını açıklar.
Remedy ile günlük kayıt tutun
Kullanımı, kullanmadığınız günleri ve ilgili koşulları günlüğe kaydedin.
